O Lactobacillus rhamnosus é uma bactéria benéfica que pode ajudar a prevenir a diarreia causada por antibióticos, aliviar alguns sintomas intestinais e favorecer a saúde vaginal, por exemplo.

Atualmente chamado de Lacticaseibacillus rhamnosus, esse probiótico atua na produção de ácido láctico, interage com outras bactérias e a modula a resposta imunológica.

O Lactobacillus rhamnosus pode ser encontrado em alimentos fermentados e na forma de suplementos alimentares. Entretanto, o uso deste probiótico deve ser orientado pelo médico ou nutricionista, pois os benefícios e as doses variam conforme a cepa, a idade e o estado de saúde da pessoa.

Para que serve o Lactobacillus rhamnosus

Os principais benefícios estudados do Lactobacillus rhamnosus são:

1. Previne a diarreia causada por antibióticos

O Lactobacillus rhamnosus pode ajudar a prevenir a diarreia causada pelo uso de antibióticos, principalmente em crianças.

Isso porque os antibióticos podem alterar a flora intestinal, reduzindo a quantidade de bactérias que atuam no equilíbrio do intestino.

Assim, a suplementação com Lactobacillus rhamnosus, iniciada junto com o tratamento antibiótico e sempre mediante avaliação médica,pode ajudar a diminuir algumas dessas alterações.

2. Pode diminuir a duração da diarreia aguda

A cepa Lactobacillus rhamnosus pode ajudar a diminuir a duração da diarreia aguda, o tempo de hospitalização e o volume das fezes em crianças.

Entretanto, o uso do Lactobacillus rhamnosus deve ser feito somente com a indicação do médico, porque as evidências atuais ainda são limitantes.

Além disso, este probiótico não deve substituir a hidratação, a solução de reidratação oral ou os demais cuidados indicados pelo pediatra.

3. Alivia sintomas da síndrome do intestino irritável

O Lactobacillus rhamnosus pode ajudar aliviar os sintomas de síndrome do intestino irritável em crianças e adolescentes, como barriga inchada e gases intestinais.

Esse possível benefício acontece porque os probióticos ajudam a restabelecer a microbiota e a barreira da mucosa intestinal.

Assim, o Lactobacillus rhamnosus pode ser indicado de forma complementar no tratamento médico da síndrome do intestino irritável.

4. Contribui para a saúde vaginal

Os produtos contendo Lactobacillus rhamnosus podem contribuir para a saúde vaginal.

Isso porque este probiótico produz ácidos orgânicos, ajudando a manter o pH vaginal ácido, e impedem a aderência e a multiplicação de microrganismos nocivos.

Entretanto, o uso do Lactobacillus rhamnosus não substitui os medicamentos indicados pelo ginecologista para tratar vaginose bacteriana, candidíase ou outras infecções vaginais. Conheça os probióticos para candidíase.

5. Pode ajudar a diminuir o risco de eczema

Segundo a Anvisa, o Lactobacillus rhamnosus , especialmente o da cepa HN001, pode ajudar a diminuir o risco de eczema infantil, quando usado por mulheres grávidas ou amamentando ou por crianças do nascimento até os dois anos.

Principais cepas de Lactobacillus rhamnosus

As principais cepas de Lactobacillus rhamnosus são:

1. Lactobacillus rhamnosus GG

O Lactobacillus rhamnosus GG, conhecido como LGG, é o mais investigado em estudos clínicos.

Esta cepa pode ser recomendada para a prevenção da diarreia associada a antibióticos, diminuir a duração da diarreia aguda em crianças e aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável.

2. Lactobacillus rhamnosus HN001

O Lactobacillus rhamnosus HN001 é uma cepa que pode ser indicada para ajudar a reduzir o risco de eczema infantil e manter a saúde vaginal.

Além disso, esta cepa também pode contribuir para a saúde gastrointestinal.

3. Lactobacillus rhamnosus GR-1

O Lactobacillus rhamnosus GR-1 é uma das cepas mais estudadas para a saúde ginecológica.

Essa cepa costuma ser investigada em associação ao Lactobacillus reuteri RC-14, atualmente denominado Limosilactobacillus reuteri RC-14.

Essa combinação pode contribuir para a saúde vaginal, mas não existem evidências suficientes para afirmar que previne ou trata a candidíase, a vaginose bacteriana ou as infecções urinárias.

Onde encontrar o Lactobacillus rhamnosus

O Lactobacillus rhamnosus pode ser encontrado em suplementos e  alimentos fermentados que essa espécie, incluindo:

• 
  

  Iogurtes e queijos enriquecidos com Lactobacillus rhamnosus;

  
  


• 
  

  Leites fermentados que informem a presença desse microrganismo;

  
  


• 
  

  Alimentos e bebidas fortificados, como sucos, smoothies, cereais matinais e fórmulas infantis;

  
  


• 
  

  Suplementos e medicamentos em cápsulas, sachês, líquidos e comprimidos.

  
  

Entretanto, a presença desta bactéria em um alimento não garante que exista a mesma quantidade de microrganismos vivos usada nos estudos ou que o alimento promova os mesmos efeitos de um suplemento ou remédio.

Por isso, é importante sempre verificar no rótulo o nome completo da espécie, a cepa e a quantidade de microrganismos vivos presentes no produto.

Como tomar o Lactobacillus rhamnosus

O Lactobacillus rhamnosus geralmente é tomado por via oral, conforme a cepa usada, o objetivo e a idade da pessoa.

A dosagem de algumas formulações recomendadas pela Anvisa inclui:

• Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103): mínimo de 1 × 10¹⁰ UFC por dia, para crianças e adultos;


• Lactobacillus rhamnosus 19070-2 com Lactobacillus reuteri DSM 12246: 1,25 x 10⁸UFC de cada linhagem por dia, para crianças;


• Lactobacillus rhamnosus GR-1 (DSM 33426) com Lactobacillus reuteri RC-14 (DSM 33016): mínimo de 2 x 10⁹ UFC  por dia, para adultos acima de 19 anos;


• Lactobacillus rhamnosus HN001 com Lactobacillus acidophilus La-14 e lactoferrina bovina: 1 x10¹⁰ UFC, para adultos com mais de 19 anos;

A quantidade de Lactobacillus rhamnosus costuma ser expressa em UFC, sigla para unidades formadoras de colônias e que indica a quantidade de microrganismos disponíveis.

Possíveis efeitos colaterais

O Lactobacillus rhamnosus costuma ser bem tolerado por pessoas saudáveis, mas pode causar alguns efeitos colaterais, principalmente no início do uso.

Os possíveis sintomas, que geralmente são leves e passageiros, incluem excesso de gases intestinais, desconforto e inchaço abdominais e alterações no funcionamento do intestino.

Em pessoas com a saúde comprometida ou vulneráveis, os probióticos contendo Lactobacillus rhamnosus podem causar complicações graves, como bacteremia e sepse.

Quem não pode usar

O suplemento de Lactobacillus rhamnosus não deve ser usado por pessoas com alergia a qualquer componente da formulação.

Pessoas com o sistema imunológico comprometido, gravemente doentes ou em terapia intensiva, em uso de cateter venoso central ou alimentação por sonda, em tratamento de quimioterapia, transplantadas, com HIV/AIDS ou em uso de imunossupressores, só devem usar este probiótico com a orientação de um médico.

Mulheres grávidas ou que estejam amamentando e crianças, devem usar o Lactobacillus rhamnosus somente com indicação e orientação médica ou nutricional.

Além disso, alguns produtos têm contraindicações específicas no Brasil. A associação de Lactobacillus rhamnosus GR-1 e Limosilactobacillus reuteri RC-14 não é indicada para crianças, grávidas e lactantes, por exemplo.

Por isso, o uso do suplemento de Lactobacillus rhamnosus deve ser feito de preferência com a indicação e orientação do nutricionista ou médico.

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